Acne de estresse? É possível? Sim! O estresse é uma reação do corpo à algum evento, geralmente negativo, ou que depende de muita energia. E como nosso corpo é sensível ele sente tooodas essas situações, e desencadeia diversos sintomas físicos, como a acne! Agora vamos te contar mais detalhes desse processo 😉
Relação entre Acne e Estresse
Um dos fatores que desencadeiam as Acnes é o estresse, quando muito intenso promove o aumento da produção de cortisol (hormônio ligado ao sistema emocional), estimulando os hormônios androgênios e acionando as glândulas sebáceas, que liberam "sebo"/óleos na pele, principais substâncias causadoras das espinhas e dos cravos.
Essas acnes surgem especialmente nas zonas oleosas do rosto, a chamada "Zona T"(testa, nariz e queixo).
Como evitar
Evite o estresse, isto é, aprenda a gerenciar o seu estresse, sabemos o quão difícil é isso, até porque não somos robôs, mas deve ser um exercício diário, no Blog anterior, ensinamos estratégias de controle do estresse, acesse clicando AQUI.
Há também alguns hábitos que podem ajudar a evitar a piora das acnes ja existentes, abaixo citamos alguns exemplos:
- Evite espremer as acnes, pois pode aumentar o processo inflamatório;
- Lave seu rosto com sabonetes específicos;
- Evite esfregar muito a pele, seja com toalha, ou na própria higienização, isso pode acabar estimulando ainda mais a produção de oleosidade, além de desequilibrar a flora da pele;
- Mantenha o rosto hidratado;
- Use filtro solar diariamente;
- A Máscara de Argila Rosa Pinkperfect diminui a oleosidade, o processo inflamatório e a vermelhidão, e faz tudo isso mantendo a hidratação da pele, então é super indicada quando essas acnes surgem!
Respira que vai ficar tudo bem!
Uma das formas de evitar que o estresse tome conta e cause tantos sintomas, é respirando! Há muitos exercícios de respiração e meditação guiada que auxiliam no gerenciamento do estresse.
Que tal aproveitar seu #MomentoPink praticando o relaxamento?!
Vamos deixar uma sugestão de playlist no Spotify para você curtir esse momento com muita calma e autoconhecimento, e lembre-se, todo mundo passa por isso e ta tudo certinho!
PLAYLIST DE MEDITAÇÃO GUIADA E RELAXAMENTO